01-10-2025

De indeling van deze training is als volgt.

19:00-19:10: Loopopdracht
19:10-19:50: Technische kern, herhalen
- Groep A: Hoogspringen
- Groep B: Kogelstoten
  - Kort herhalen vorige training: Stoten uit stand, Let op het achterblijven van de schouders!
  - Herhalen stap-stap techniek: Atleten die nog moeite hebben met uitstand kun je het best uit stand laten stoten
19:50-20:20: Krachtkern
- Groep A: Lower Body
- Groep B: Upper Body
20:20-20:30: Rekken en strekken van het onderstel.