08-10-2025
De indeling van deze training is als volgt.
19:00-19:10: Loopopdracht
19:10-19:40: Krachtkern
Groep A: Upper Body
Groep B: Lower Body
19:40-20:10: Krachtkern
Groep A: Lower Body
Groep B: Upper Body
20:10-20:30: Rekken en strekken.